ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zhè 这 huì 会 duì běn 对本 yǐ 已 suān tòng 酸痛 de 的 gēn jiàn 跟腱 zào chéng 造成 gèng dà 更大 de 的 yìng lì 应力 fù dān 负担 tā 他 shuō 说 tóng shí 同时 bǔ chōng 补充 dào 道 yīng 应 zhù yì 注意 bì miǎn 避免 guò dù 过度 lā shēn 拉伸 liàn xí 练习 yóu qí shì 尤其是 bú yào 不要 zuò 做 miàn xiàng 面向 jiē tī 阶梯 de 的 lā shēn 拉伸 liàn xí 练习 |
| “It puts too much stress on the already sore tendon,” he says, adding that you should use caution and avoid overstretching, in particular on stair stretches. |