ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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xiāng fǎn 相反 zài 在 wǔ shuì 午睡 qián 前 yī 一 liǎng gè 两个 xiǎo shí 小时 chī 吃 diǎn 点 fù hán 富含 gài 钙 hé 和 dàn bái zhì 蛋白质 de 的 shí wù 食物 kě 可 tí gāo 提高 shuì mián 睡眠 zhì liàng 质量 |
Instead, in the hour or two before your nap time, eat foods high in calcium and protein, which promote sleep. |