ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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zǎo chén 早晨 duàn liàn 锻炼 zhī qián 之前 zhī hòu 之后 àn mó 按摩 xià shēn 下身 shēn zhǎn 伸展 shēn tǐ 身体 shū zhǎn 舒展 xīn fèi 心肺 huò 或 jiā qiáng 加强 lì liang 力量 xùn liàn 训练 qián 前 àn mó 按摩 shēn tǐ 身体 yǒu zhù yú 有助于 qù chú 去除 pí láo 疲劳 jiā qiáng 加强 xuè yè xún huán 血液循环 |
Rub yourself down before and after exercise. Massaging your body before your stretching, cardio, or strength training increases blood flow to the muscles. |