| ประโยคภาษาจีน : 中文句子 | 
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|  yí dàn一旦  nǐ你  wèi为  zì jǐ自己  shè dìng设定  le了  dìng shí定时  qǐ chuáng起床  de的  shí jiān时间  nǐ你  jiù就  xū yào需要  jīng lì经历  xǔ duō许多  de的  liàn xí练习  cái néng才能  zhǎo dào找到  zuì最  shì hé适合  nǐ你  qù去  shuì jiào睡觉  de的  shí jiān duàn时间段 | 
| Once you set a fixed awakening time, it may take a bit of practice to hone in on the right range of bedtimes for you. |