ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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duì yú 对于 dà duō shù rén 大多数人 lái shuō 来说 yī 一 zǔ 组 zhǔ yào 主要 jī 肌 qún 群 de 的 lì liang 力量 xùn liàn 训练 zhǐ xū 只需 měi zhōu 每周 liǎng 两 dào 到 sān cì 三次 de 的 xùn liàn 训练 jiù 就 zú gòu 足够 le 了 |
For most people, one set of strength exercises for major muscle groups performed two to three times a week is sufficient. |