ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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shuāng shǒu 双手 fú 扶 qiáng 墙 yī kào 依靠 zài 在 qiáng 墙 huò 或 wù tǐ 物体 shàng 上 nǐ 你 yào 要 lā shēn 拉伸 de 的 tuǐ 腿 zài hòu 在后 jù lí 距离 qiáng 墙 jǐ 几 yīng chǐ 英尺 jiǎo hòu gēn 脚后跟 bì xū 必须 jǐn jǐn 紧紧 de 地 tiē zhe 贴着 dì miàn 地面 lìng wài 另外 yī 一 tiáo 条 tuǐ 腿 xiàng qián 向前 qū 屈 wèi yú 位于 qiáng 墙 hé 和 hòu tuǐ 后腿 de 的 zhōng jiān 中间 wèi zhi 位置 bǎo chí 保持 bèi bù 背部 tíng zhǐ 停止 zhú jiàn 逐渐 xiàng qián 向前 qīng xié 倾斜 zhí dào 直到 nǐ 你 gǎn jué 感觉 féi cháng jī 腓肠肌 bèi 被 lā shēn 拉伸 |
The leg you want to stretch is back, several feet from the wall, your heel firmly positioned on the floor. Your other leg is flexed about halfway between your back leg and the wall. |