ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
---|
shǒu xiān 首先 shì 是 jiǎn dān 简单 de 的 bù xíng 步行 shū zhǎn 舒展 guān jié 关节 rán hòu 然后 zuò 做 jǐ ge 几个 mǐ 米 kuà lán 跨栏 yǐ 以 zēng jiā 增加 sài pǎo 赛跑 shí jié 时节 zòu 奏 de 的 píng wěn 平稳 |
Begin with easy jogging. Add in a few light stretches, and then do several 100-meter strides, accelerating smoothly to race pace. |