ประโยคภาษาจีน : 中文句子 |
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wān qū 弯曲 nǐ de 你的 qián 前 xī 膝 jiàng dī 降低 nǐ de 你的 hòu 后 xī 膝 bǎo chí 保持 qián 前 jiǎo zhǒng 脚踵 zháo dì 着地 yǐ jí 以及 xī gài 膝盖 chāo guò 超过 jiǎo xīn 脚心 zhōng yāng 中央 |
Bend your knees and lower your back knee towards the floor, keeping the front heel down and the knee directly over the centre of the foot. |